トレーニング案内 | パーソナルトレーニングジムランズエンドＭＭＡパーソナル

トレーニングまでの流れ

お電話かメールでのカウンセリングのお申込み

1．お電話かメールでのカウンセリングのお申込み

メールでのお申込みはこちらへ
お電話のお申込み　090-3949-2144
お電話受付時間　9:00～22:00

アンチエイジング

2．カウンセリング

どのコースを始めるかはカウンセリング後に
ご判断ください。

お支払い

3．お支払い

申し込み時に内金を頂きます。残金に関しては初回トレーニング時にお持ちいただくか、指定の口座にお振込みください。

※現金のみのお取扱いとなっております。クレジットカードはご利用できませんので予めご了承下さい。

トレーニングスタート

4．トレーニングスタート

新しいトレーニングの世界へようこそ！

ターゲット

バルクアップ

1．競技能力向上、バルクアップ

今やっているスポーツ競技のレベルアップを図りたい、筋肉をつけて逞しい体を手に入れたいという方にお勧めです。私は格闘技を始めた当初体重が８２ｋｇしかなかったのですが、ウエイトトレーニングを本格的に始めてからは１０ｋｇの増量に成功しました。また、競技においてもパワーが飛躍的伸びました。どのようにトレーニングをしてどのように栄養を摂取するのかをお伝えします。

アンチエイジング

2．アンチエイジング

加齢と共に筋肉・身体能力は落ちていきます。若い時の体型を維持するには筋繊維に刺激を与えるしかありません。実際に年齢より若く見られている著名人のほとんどが筋肉を動かすトレーニングを習慣にしています。運動によって血流を良くする事で自然と肌質も良くなり、体がだるい・疲れやすいなどの症状が改善される事は証明されています。

ダイエット

3．ダイエット

私の得意分野です。普段の体重が９４ｋｇあるのですが、試合の時には８４ｋｇになります。筋肉の分解を最小限に抑えて余分な体脂肪を燃焼させる１０数年の経験があります。色々な減量方法がありますが、その人の生活習慣・体質に合った方法を見つけ出し、なりたい姿に変身するお手伝いをさせていただきます。

体質改善

4．体質改善

持病のある方には無理なトレーニングは行わず、体調を見ながらゆっくりじっくりと進めていきます。無理なく地道に続けていく事で徐々に元通りの体にリセットさせる目的でプログラムを組ませていただきます。

健康促進

5．健康促進

高齢になるといよいよ筋肉の衰えがピークの段階に入っていき、歩く事さえも億劫になってしまって段々と寝たきりになってしまいます。年齢を重ねてもまだまだ気持ちは若いままという方はいらっしゃいますが、体も若い人に負けないようになってみませんか？

グループレッスン

やっぱり１人で始めるには不安、一緒にやる仲間が欲しいという方にはグループレッスンも用意しております。８名までのグループのお申込みでレッスンを承ります。
ゴルフコンペならぬ、「格闘技コンペ」なんて使い方もアリです。

時間：60分　料金：25,000円(税込)

出張トレーニング

90分/25,000円

遠方でジムに来るのが難しいなどの事情がある方には出張致します。
ご自宅・オフィス・市民体育館などの運動できるスペースがあれば可能です。
会社の福利厚生の一環としてもお使いください。

トレーニング料金と別途、施設の利用料金・交通費を頂戴致します。

出張エリア
大阪・京都・兵庫　その他の地域においてはご相談ください。
交通費の起算点は阪急淡路駅になります。